Η νέα πραγματικότητα μάς μαθαίνει να συνδυάζουμε την εργασία από το σπίτι, τον οικογενειακό χρόνο και τις δραστηριότητες - και ναι, μπορεί να είναι αγχωτικό. Χρειάζεται λίγη χαλάρωση περισσότερο από ποτέ, αλλά είναι απρόσιτο. Γιατί να μην δημιουργήσετε μια πολυτελή μέρα ευεξίας στο σπίτι; Πιστέψτε με, είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε! Η λέξη-κλειδί εδώ είναι η προετοιμασία - όλα πρέπει να ρυθμιστούν για να μη σας διακόψει κανείς στην ώρα της χαλάρωσης σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ό, τι θα χρειαστείτε εκ των προτέρων.

Συγκεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε να πετύχετε σε αυτήν την “ώρα για τον εαυτό σας” και προετοιμαστείτε για την ημέρα. Αποφασίστε πότε θα απολαύσετε αυτό τον πολύ απαραίτητο χρόνο για τον εαυτό σας η, όταν γνωρίζετε ότι δεν θα ενοχληθείτε από την εργασία ή άλλες υποχρεώσεις. Προσθέστε το στο ημερολόγιό σας, όπως θα κάνατε ραντεβού για σπα. Δημιουργήστε μια λίστα με όλα όσα χρειάζεστε για να δημιουργήσετε την τέλεια ημέρα ευεξίας στο σπίτι σας, όπως προϊόντα περιποίησηςδέρματος, πετσέτες, κεριά, το αγαπημένο σας playlist, αναψυκτικά.

Αναδημιουργήστε την ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι με αρωματικές μυρωδιές από αρωματιστή για αιθέρια έλαια, υγραντήρα ή κερί. Η σωστή μουσική μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άνετα και να εξαλείψετε οποιοδήποτε θόρυβο γύρω σας. Φορέστε μια απαλή ρόμπα και παντόφλες, νιώστε άνετα.

Προετοιμάστε τα αναψυκτικά σας, είτε πρόκειται για τσάι από βότανα, χυμούς φρούτων, κρασί ή μόνο ένα ποτήρι κρύο νερό. Σε τελική ανάλυση, θα χρειαστείτε ενυδάτωση. Διαθέστε μερικές ζεστές, υγρές πετσέτες έτοιμες να σκουπίσετε τα προϊόντα από το πρόσωπό σας πριν ενυδατώσετε. Επιλέξτε τις θεραπείες σας: προσώπου, απολέπισης σώματος, μασάζ, περιποίησης ποδιών, μάσκες μαλλιών ... αφιερώστε χρόνο!